Родители в жизни и развитии ребенка, чаще всего, играют решающую роль. Также именно родители могут помочь своим любимым чадам легко преодолеть все трудности связанные со сдачей экзаменов и тестов.
Волнение родителей передается их детям!
Основной задачей мамы и папы выпускника является правильный психологический настрой своего ребенка. Важно найти тесный контакт в период прохождения тестирования со своими детьми. Именно любящие мама и папа могут помочь ребенку сохранять спокойствие и уверенность в себе в период тестирования. Это касается частой ситуации — куча родственников идет вместе с ребенком на сдачу ЕНТ или КТА, тем самым «поддерживая» его.
Хвалить, нельзя ругать!
Ни в коем случае не нужно запугивать ребенка вероятными последствиями в случае провала КТА. Наоборот, предпочтительнее создавать оптимистический настрой вокруг предстоящего тестирования. Ребенок должен быть уверен, что родители поддержат его в любом случае вне зависимости от результатов тестирования. Это один из секретов сдачи тестирования.
Мотивируйте выпускника к процессу качественной подготовки, помогайте ему систематизировать этот процесс, хвалите его за проделанную работу, тем самым повышая его уверенность в собственных силах. Постарайтесь научить ребенка правильно планировать и распределять свое время, тогда он сможет правильно сконцентрироваться во время прохождения КТА.
Режим дня и питания
В период подготовки следите за режимом дня и рационом питания подростка. Не стоит допускать переутомления и чрезмерной нагрузки на организм – это может негативно сказаться на самочувствии ученика.
Полезный рацион
Обогатите рацион питания вашего ребенка продуктами, активно влияющими на работу головного мозга. Питание должно быть сытным, но не тяжелым, насыщенным витаминами и полезными микроэлементами. С целью увеличения работоспособности организма добавьте в рацион побольше орехов, сухофруктов, ягод, свежих фруктов и овощей. Непременно увеличьте количество потребления творога и рыбы. Постарайтесь рацион ученика раздробить на максимальное количество приемов пищи (от 3 до 6), так ребенок будет получать нужную ему энергию и не чувствовать себя вяло после обильного приема пищи. Должное внимание следует отдать количеству употребляемой жидкости учеником. В период активной подготовки в организм должно поступать нужное количество влаги, желательно исключить сладкие и газированные напитки, а отдать предпочтение минеральной или фильтрованной воде и не крепкому чаю.
Снимаем стресс и напряжение
Для снятия психо – эмоциональной нагрузки можно совместно с ребенком проводить:
— не продолжительные и легкие занятия спортом (гимнастика, ходьба, разминка);
— прослушивание приятной расслабляющей музыки;
— контрастные обливания водой;
— вылазки в лес;
— не сложные домашне – бытовые работы.
Конечно, проходить тестирование будут не родители, а их дети, но именно родители могут создать правильные условия для эффективной подготовки и обеспечить прохождение комплексного тестирования абитуриента (КТА) или ЕНТ с максимально высокими результатами.